小学双杠教案 双杠是体育锻炼中常见的器械之一，也是小学体育教学中不可或缺的内容之一。双杠能够锻炼孩子的手臂、背部、腹部和腿部肌肉，提高孩子的协调性和平衡能力，增强孩子的体质和身体素质。本文将介绍小学双杠教案，帮助教师更好地教授双杠课程，让孩子们在健康快乐的体育活动中成长。 一、教学目标 1.掌握双杠的基本动作和技巧，如握杠、跃上、支撑、摆腿、转体等。 2.培养孩子的勇气和自信心，让他们能够克服恐惧心理，勇敢尝试双杠动作。 3.提高孩子的协调性和平衡能力，让他们能够在双杠上保持平衡，完成各种动作。 4.增强孩子的体质和身体素质，让他们的身体更加健康强壮。 二、教学内容 1.基本动作 （1）握杠：双手握住杠，手心向下，手指紧扣，手臂伸直，肩膀放松，身体保持直立。 （2）跃上：双脚并拢，用力跳起，双手紧握杠，身体向前倾斜，双脚向后踢出，双腿伸直，双脚离地。 （3）支撑：身体向前倾斜，双臂弯曲，肘部向外侧打开，身体与地面成90度角，身体保持稳定。 （4）摆腿：双腿向前摆动，膝盖弯曲，双脚悬空，身体向前倾斜。 （5）转体：身体向一侧倾斜，一手抓住杠，一手放松，身体向一侧旋转，双腿向另一侧摆动，完成一个360度的旋转。 2.技巧训练 （1）握杠练习：让孩子们站在双杠旁边，双手握住杠，练习握杠的姿势和力量。 （2）跃上练习：让孩子们在地面上练习跳跃和踢腿的动作，然后在双杠旁边练习跃上的动作。 （3）支撑练习：让孩子们在地面上练习支撑的动作，然后在双杠上练习支撑的动作。 （4）摆腿练习：让孩子们在地面上练习摆腿的动作，然后在双杠上练习摆腿的动作。 （5）转体练习：让孩子们在地面上练习转体的动作，然后在双杠上练习转体的动作。 三、教学方法 1.示范教学法：教师可以先在双杠上进行动作示范，让孩子们观察和学习。 2.分步骤教学法：将双杠动作分解成多个步骤，逐步教授给孩子们，让他们能够更好地理解和掌握。 3.个别辅导法：对于一些动作较困难的孩子，可以进行个别辅导，帮助他们克服恐惧心理，逐步掌握双杠动作。 4.游戏教学法：将双杠动作与游戏相结合，让孩子们在游戏中学习和练习双杠动作，增强他们的兴趣和参与度。 四、教学过程 1.热身准备 让孩子们进行一些简单的热身活动，如慢跑、跳绳、拉伸等，预备身体。 2.动作讲解 教师对双杠动作进行详细的讲解，让孩子们了解每个动作的要领和技巧。 3.动作练习 让孩子们在双杠旁边进行动作练习，逐步掌握双杠动作的技巧和要领。 4.技巧训练 对于一些动作较困难的孩子，进行个别辅导和技巧训练，帮助他们克服恐惧心理，逐步掌握双杠动作。 5.游戏练习 将双杠动作与游戏相结合，让孩子们在游戏中学习和练习双杠动作，增强他们的兴趣和参与度。 6.总结反思 让孩子们对自己的双杠动作进行总结和反思，发现自己的不足之处，进一步提高自己的双杠技术水平。 五、教学建议 1.安全第一：在双杠教学中，安全是最重要的。教师应该对孩子们进行安全教育，让他们了解双杠的危险性和安全注意事项。 2.循序渐进：双杠动作较难，教师应该从简单的动作开始，逐步增加难度，让孩子们能够循序渐进地掌握双杠动作。 3.个性化教学：每个孩子的身体素质和技术水平不同，教师应该进行个性化教学，根据孩子的实际情况进行教学和辅导。 4.激发兴趣：教师应该通过游戏等方式，激发孩子们的兴趣，让他们在快乐的氛围中学习和练习双杠动作。 六、教学效果 通过双杠教学，孩子们能够掌握双杠的基本动作和技巧，增强他们的协调性和平衡能力，提高他们的体质和身体素质，培养他们的勇气和自信心。同时，双杠教学也能够增强孩子们的团队合作精神和集体荣誉感，让他们在健康快乐的体育活动中成长。